محتوى المقال
الفشار بدون زيت : خليك بدون كرش.. بس طعمه يجنن!
الفشار بدون زيت – معقولة !!
يا جماعة، حلوين؟
عارفين إيه هنتكلم عنه النهاردة؟ هنتكلم عن الفشار، بس مش أي فشار، فشار صحي خالي من الزيت!
هيصح؟ هقولكم طريقة سهلة وبسيطة تعملوها في دقايق، بدون ما تقلقوا على الكرش أو على صحتكم.
المكونات:
- كوب من حبوب الذرة الصفراء (الفشار).
- ملعقة كبيرة من الملح (اختياري).
- كيس ورقي مخصص للميكروويف.
الطريقة:
- نغسل حبوب الذرة كويس.
- ننزلها في كيس الميكروويف.
- نضيف الملح إذا أردنا.
- نغلق الكيس بإحكام.
- نضعه في الميكروويف.
- نشغل الميكروويف على أقصى طاقة لمدة 3-4 دقائق.
- نسمع صوت فرقعة حبوب الذرة.
- نخرج الكيس من الميكروويف بحذر.
- نفتح الكيس ببطء.
- نستمتع بالفشار الصحي اللذيذ!
نصائح:
- يمكنك إضافة نكهات مختلفة إلى الفشار، مثل الفلفل الأسود أو بودرة الثوم أو جبن البارميزان.
- إذا لم يكن لديك كيس مخصص للميكروويف، يمكنك استخدام وعاء زجاجي مقاوم للحرارة مع غطاء.
- لا تملأ الكيس أو الوعاء أكثر من نصفه، حتى لا يخرج الفشار من الكيس.
- راقب الفشار أثناء طبخه في الميكروويف، حتى لا يحترق.
- استمتع بالفشار مع عائلتك وأصدقائك!
خاتمة:
الفشار بدون زيت هو وجبة خفيفة صحية ولذيذة تناسب جميع الأعمار.
جرّب هذه الطريقة اليوم، واستمتع بفشار صحي بدون أي شعور بالذنب!
إتبعنا
