تخلص من آثار معركة كعك العيد – مشروبات مهمة جدا لتقليل الاضرار
بينما يُعد كعك العيد من الأطباق اللذيذة التي تُزين موائدنا خلال فترة الأعياد، إلا أن تناوله بكثرة قد يُسبب بعض الاضطرابات الهضمية وزيادة الوزن.
ولذلك، إليك بعض المشروبات التي قد تساعد على التخلص من هذه الآثار:
1. الماء:
- شرب الماء بكميات كافية ضروري للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام،
- ويساعد على طرد السموم وتسهيل عملية الهضم.
2. الشاي الأخضر:
- يُعد الشاي الأخضر غنيًا بمضادات الأكسدة التي تُساعد على تحسين عملية الهضم
- و حرق الدهون.
3. الزنجبيل:
- يُعرف الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات
- و المسكنة للألم،
- كما أنه يُساعد على تهدئة المعدة وتحسين الهضم.
4. النعناع:
- يُعرف النعناع بخصائصه المهدئة
- و المسكنة للألم،
- كما أنه يُساعد على تحسين الهضم
- و معالجة عسر الهضم.
5. اليانسون:
- يُعد اليانسون من الأعشاب المهدئة
- و المسكنة للألم،
- كما أنه يُساعد على تحسين الهضم
- و معالجة الانتفاخ.
نصائح إضافية:
- تناول وجبات متوازنة غنية بالفواكه والخضروات.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب الإفراط في تناول السكريات والدهون.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
من المهم استشارة الطبيب في حال كنت تعاني من أي مشاكل صحية مزمنة أو في حال استمرت الأعراض بعد تناول هذه المشروبات.
هل تبحث عن المزيد من النصائح لصحة افضل – شاهد المزيد
انضم الى قناتنا الاخبارية على تيلي جرام
إتبعنا
كل سنة وانتوا طيبين